ИОЛАНТА – Консультации онлайн
Привет! Я придумываю стратегии, как лучше помочь клиентам. Через глубокий анализ ваших слов и жестов добираюсь до сути. А еще со мной классно ошибаться, а не строить из себя хороших мальчиков/девочек. Экспериментировать, делать домашки, рисовать, медленно погружаться в болезненные истории, зная, что я рядом и всегда на вашей стороне.

Стоимость консультаций
Контакты для записи
Я знаю, как создавать проекты и выгорать.
Я знаю, как совершать ошибки и винить себя за них снова и снова.
Я знаю, как можно годами не любить тело и относиться к себе как к врагу.
Я знаю, как много вы требуете от себя, раз за разом разбиваясь о невозможность быть идеальными для мамы, папы или партнера.
Запертая ярость, токсический стыд, невозможность рассказать о своих чувствах и быть принятыми в них — я это прошла сама и умею с этим работать.
Проведу по лабиринту из чужих установок и мнений. И вместе узнаем, какие вы настоящие.

У меня 950+ часов с клиентами, 60+ проведенных групп, 3 года в личной и групповой работе, работаю под супервизией.
Законченные спецкурсы:
  • коуч практик ICTA
  • сексология
  • семейная системная терапия
  • арт-терапия и МАК
Запросы, с которыми ко мне приходят:
Я работаю со многими темами, но есть любимчики.
  • Work life balance
    3 года я создаю подкаст КУДА БЕЖИШЬ? (9 сезонов и 650 тыс. просл.) о том, как найти тот хрупкий баланс между разными сферами жизни и учиться отдыхать. Попробуйте начать знакомство с него, чтобы понять, откликаюсь ли я вам по ценностям. Создала невероятную базу информации из 100 выпусков по тревоге, балансу, стыду, страхам, потерям опор, выгоранию и т.д.
  • Отношение с телом
    • Тело – враг? Тело – отдельно от вас? Проблемы с чувствительностью, самовосприятием и принятием себя?
    • Есть эмоциональные переедания или наказания себя через еду?
    • Вы демонизируете некоторые продукты или отрабатываете лишний бутерброд?
    У многих проблемы с самовосприятием, а не с лишними кг, и принятие себя – важный шаг. Я могу с этим помочь.
  • Синдром самозванца / хорошей девочки/мальчика
    Бесконечно чего-то достигаете, стараетесь всем нравиться, быть идеальными, эффективными... усталыми и без жизни в вашей жизни? Бьетесь о недостижимые планки, доказываете что-то родителям?
    А где тут про вас и ваши желания? Давайте поищем вместе.
  • Опоры и ресурсы
    Последние годы выбили у людей опоры, а количество ментальных проблем – выросло кратно. И чтобы продолжать жить, необходимо строить новые способы справляться с этой реальностью. Поищем вместе ваши ресурсы и способы зарядить батарейку.
  • Тревога
    Это один из самых популярных запросов:
    "Как убрать тревогу?", "Как не чувствовать?"
    Но правда в том, что это лишь верхняя шелуха от луковички. Тревога говорит, что что-то не так в вашей жизни. И нужно идти глубже, а не убирать симптом.
  • Нарциссы
    Это травма нелюбви, когда нужно постоянно доказывать себе и другим, что достоин. И кажется, что без успехов никому не нужен. Но каждая ошибка погружает в пучины обесценивания – и эти качели между грандиозностью и ущербностью занимают всю жизнь.
  • Взросление и сепарация
    • Можете ли вы принимать решения, не опираясь на близких?
    • От чего зависит мнение о себе?
    • Умеете ли вы строить здоровые отношения или все время ищете кого-то, кто будет умнее, старше и решит все проблемы?
    • Вы взрослые или только притворяетесь ими?
    Сепарация – ключевая тема в жизни каждого человека, не пройдя ее, сложно строить жизнь по своим правилам.
  • Проблемы в коммуникации с другими
    • Вас не замечают или используют?
    • Хочется тепла и внимания, но привычно закрываетесь от близости, ведь она так пугает?
    • А может быть, нет друзей и партнеров, и непонятно, почему?
    То, как мы строим коммуникацию на консультациях, прекрасно иллюстрирует наши привычные паттерны общения и основные проблемы. Это удобно отследить и постепенно изменить.

"Когда-то давно мама говорила, что важно быть хорошей девочкой. Время шло, ты выросла, но правила остались те же, детские. Они жмут как старый костюм. А хуже всего, что еще и не работают. На тебе ездят, не уважают и почему-то не ценят тот огромный вклад, что ты делаешь в других. Почему так? Ты ж стараешься и не делаешь плохого? Твое поведение заточено на то, чтобы мама гордилась, а не чтобы жить. Пора взрослеть по-настоящему. Не переживай, я тоже там была. Путь предстоит долгий, но и результат бесценный: твоя собственная жизнь"

Смотрите этот и другие ролики на моем YouTube-канале. Много про ментальные здоровье, баланс и взросление.
Зачем хорошим девочкам взрослеть?
Пишу и рассказываю на разных порталах
почитайте, чтобы ближе познакомиться:
Стоимость консультации
Длительность 50 минут, оплата за сутки, чтобы подтвердить бронь. Работаем в Google meet. Чтобы получить информацию о способах оплаты, пишите в Direct или Telegram
для жителей Беларуси
1 сессия / 4 сессии
110 BYN / 410 BYN
для жителей Европы / США / Азии
1 сессия / 4 сессии
$ 35 / $ 130
для жителей России
1 сессия / 4 сессии
3500 руб / 13000 руб
запись в Direct

Есть вопросы, или хотите записаться
на консультацию? Пишите, буду рада
Email: lola.sin3@gmail.com
Made on
Tilda